par Catherine Chabrand | Jan 18, 2025 | Coaching
Dans notre course quotidienne où nous ne prenons pas toujours le temps de nous relaxer, le week-end est le moment idéal pour prendre du temps pour soi et pour se détendre. Un week-end relaxant peut faire des merveilles pour recharger les batteries et retrouver une...
par Catherine Chabrand | Juin 29, 2024 | Coaching
Nous sommes souvent persuadés que nous ne nous connaissons mieux que personne mais il y a les masques que nous portons et qui nous font nous mentir à nous-mêmes et aux autres. Ces masques nous amènent à des situations qui souvent nous déstabilisent et ne nous rendent...
par Catherine Chabrand | Juin 29, 2024 | Coaching
Exercice 1 : Auto-observation Objectif : Prendre conscience de ses pensées et croyances. Instructions : Journal de Pensées : Chaque jour, notez vos pensées et émotions principales dans un journal. Identifier les Schémas : À la fin de la semaine, relisez vos entrées et...
par Catherine Chabrand | Juin 29, 2024 | Coaching
Ces exercices peuvent vous aider à développer une meilleure compréhension de vous-même et à favoriser la croissance personnelle et le bien-être. Journal de gratitude quotidien : Prenez quelques minutes chaque jour pour écrire dans un journal ce pour quoi vous êtes...
par Catherine Chabrand | Juin 29, 2024 | Coaching
Dans la vie de tous les jours, il n’est pas toujours facile de faire face à nos émotions. Elles peuvent même parfois nous desservir et nous porter préjudice. Apprendre à gérer ses émotions est primordial et peut être un réel défi, mais il existe plusieurs...
par Catherine Chabrand | Juin 21, 2024 | Coaching
Le divorce est une expérience profondément perturbatrice qui marque souvent le début d’un processus de deuil complexe et multifacette. Comme tout type de deuil, celui qui suit un divorce implique une série d’étapes émotionnelles que les individus...
