Il est pour moi très important de parler de foi et de spiritualité sur ce blog. Parler du coaching, et notamment du coaching holistique, c’est donc parler de la personne dans sa globalité : corps, esprit et âme. Nous ne pouvons avancer sur un chemin sans avancer sur les autres puisqu’un maillon manquera et le bien-être superficiel qui sera atteint sera vite brisé puisqu’il ne sera pas tenu par les autres maillons. La foi m’a aidée réellement à me sortir d’un état de mal être. Elle m’a donné la force d’avancer et de croire que quelque chose de plus grand nous dépasse mais est surtout présent pour nous. Présent pour nous aider, nous soutenir. Nous devons laisser cette porte ouverte de la spiritualité car c’est elle qui mène à la foi et au véritable bonheur.
J’ai foi en Dieu profondément, certains peuvent l’appeler également l’Univers ou la Source mais je pense que c’est une seule et même intelligence qui donne la vie, l’amour et la joie. Avoir la foi c’est vivre dans la conscience de ne pas être seul(e) et que nous pouvons avoir confiance, nous sommes entendus et soutenus.
Vivre dans la confiance, ce n’est pas faire des choix démesurés mais c’est écouter son intuition et tout ce qui nous guide. Esprits célestes, anges gardiens, guides, les termes sont multiples mais tous veulent dire la même chose c’est que nous ne sommes pas seuls(es).
Sur cette page, vous trouverez des méthodes qui vous permettront d’avoir une spiritualité plus développée et de pouvoir ainsi avancer plus sereinement ensemble tout simplement. Voici quelques idées pour vous amener sur le chemin de la foi et de la spiritualité.
1. Journal de gratitude spirituelle
- Objectif : Cultiver la reconnaissance et se connecter à une dimension plus élevée.
- Exercice : Chaque jour, écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e), en mettant l’accent sur des expériences qui ont nourri votre esprit (par exemple, un moment de paix, une synchronicité, une rencontre inspirante).
- Question de réflexion : Comment ces expériences renforcent-elles votre foi ou votre connexion spirituelle ?
2. Méditation guidée sur l’intuition
- Objectif : Se connecter à sa voix intérieure et renforcer la confiance en soi et en l’univers.
- Exercice : Pratiquez une méditation de 10-15 minutes en vous concentrant sur votre respiration, puis posez intérieurement une question importante. Restez en silence pour écouter les réponses intuitives qui émergent.
- Question de réflexion : Qu’avez-vous ressenti ou perçu pendant cet exercice ? Comment pouvez-vous intégrer ces intuitions dans votre vie quotidienne ?
3. Exploration des croyances spirituelles
- Objectif : Identifier et transformer les croyances limitantes liées à la spiritualité et à la foi.
- Exercice : Faites une liste de vos croyances sur la spiritualité et la foi (ex : « La foi nécessite une preuve » ou « Je dois être parfait pour être spirituel »). Examinez chaque croyance en vous demandant :
- Est-ce que cette croyance me soutient ou me limite ?
- Quelle nouvelle croyance pourrait mieux soutenir ma croissance spirituelle ?
- Question de réflexion : Quelle est la première étape pour incarner cette nouvelle croyance ?
4. Actes de foi au quotidien
- Objectif : Ancrer la foi à travers des actions concrètes.
- Exercice : Chaque jour, engagez-vous à faire un petit acte de foi, comme :
- Prendre une décision en suivant votre intuition.
- Offrir un acte de gentillesse sans attendre de retour.
- Confier vos préoccupations à une force supérieure (à travers la prière, la méditation, ou l’écriture).
- Question de réflexion : Comment ces actes renforcent-ils votre foi en vous-même et en l’univers ?
5. Connexion avec la nature
- Objectif : Ressentir l’interconnexion de toute vie et développer une foi en quelque chose de plus grand que soi.
- Exercice : Passez du temps dans la nature (forêt, montagne, plage), en pratiquant la pleine conscience. Observez les cycles naturels, ressentez l’énergie des éléments.
- Question de réflexion : Quelle sagesse ou guidance spirituelle ressentez-vous en observant la nature ?
L’essentiel dans tout cela est de vous reconnecter à vous-même, à la nature et à ce qu’il y a de plus grand. Prenez soin de votre âme et ne la négligez plus.